Kip Met Groenten
@tuduu
Kip Met Groenten is een heerlijk eenpansgerecht, perfect voor wie houdt van rustieke en authentieke smaken. Het malse en zachte kippenvlees past perfect bij de zachtheid van de groenten en de rokerige smaak van de scamorza. Een compleet en uitgebalanceerd gerecht dat iedereen zal bekoren.
Moeilijkheid: Gemiddeld
Kooktijd: 30 minKoken: 30 min
Voorbereidingstijd: 20 minVoorbereiding: 20 min
Land: Italia
Ingrediënten
Aantal porties
- Kippenborsten met de huid
22 - Courgette
11 - Paprika
11 - Gerookte scamorza kaas
70g70g - Gekookte ham
4plakjes4plakjes - Ui
11 - Melkn.v.t.
- Olijfolien.v.t.
- Zoutn.v.t.
- Pepern.v.t.
- Selderij
1hart1hart - Tomatenpureen.v.t.
Beschikbare producten
Peperone Crusco 25g
1 product1 product € 6,00Natuurlijke gekookte ham halve
1 product1 product € 94,90Rode Uienpoeder 30g
1 product1 product € 15,00Monte Veronese DOP / volle melk 300g
1 product1 product € 5,60Extra vergine olijfolie Primo Dop Monti Iblei 500ml
1 product1 product € 22,10
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 4
Snijd de kippenborsten doormidden, laat de huid erop en maak in elke helft een inkeping
- STAP 2 VAN 4
Doe er 1 plakje scamorza en 1 plakje ham in
- STAP 3 VAN 4
Fruit de gesnipperde ui in een beetje olie en bak de borsten snel aan, voeg zout en peper toe en laat ze uitlekken
- STAP 4 VAN 4
Voeg de julienne gesneden groenten toe aan de bodem, de tomaat verdund met een beetje melk, leg de borsten terug in de pan en kook verder
Suggesties
Koekenpan
Mes
Snijplank
Algemene informatie
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 118,98 |
| Koolhydraten (g) | 6,98 |
| waarvan suikers (g) | 6,94 |
| Vetten (g) | 3,76 |
| waarvan verzadigd (g) | 1,7 |
| Eiwitten (g) | 12,55 |
| Vezels (g) | 4,51 |
| Uitverkoop (g) | 0,13 |
- Eiwitten12,55g·45%
- Koolhydraten6,98g·25%
- Vetten3,76g·14%
- Vezels4,51g·16%