Pittige Spinazie

Name: Pittige Spinazie
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 G Gereinigde Spinazie; 2 Teentjes Knoflook; 2 Peperoncini; q.b. Olijfolie

@tuduu

Categorie: Bijgerechten

Pittige spinazie is een eenvoudig en smaakvol bijgerecht typisch voor de Italiaanse keuken. De spinazie wordt in de pan gebakken met knoflook en peperoncini voor een pittige en heerlijke smaak. Dit gerecht is perfect om vlees of vis te begeleiden en kan in enkele minuten worden bereid.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 8 minKoken: 8 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

tuduu@tuduu

Ingrediënten

Aantal porties

Gereinigde spinazie500G
Knoflook2Teentjes
Peperoncini2
Olijfolieq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Was de spinazie en kook ze in een beetje gezouten water
STAP 2 VAN 4
Giet ze af en knijp ze heel goed uit
STAP 3 VAN 4
Bak in een pan de teentjes knoflook en de verkruimelde peperoncini en voeg de spinazie toe
STAP 4 VAN 4
Laat ze 10 minuten op smaak komen en serveer

Suggesties

Algemene informatie

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	34,92
Koolhydraten (g)	3,09
waarvan suikers (g)	0,54
Vetten (g)	0,7
waarvan verzadigd (g)	0,07
Eiwitten (g)	3,31
Vezels (g)	1,91
Uitverkoop (g)	0,1

Eiwitten
3,31g·37%
Koolhydraten
3,09g·34%
Vetten
0,7g·8%
Vezels
1,91g·21%