Smaakvolle Sperziebonen

Name: Smaakvolle Sperziebonen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 G Diepvries Sperziebonen; 2 Rode Paprika's; 3 Teentjes Knoflook; 1 Bouillonblokje; 1 Eetlepel Tomatenpuree; 5 Gepelde Tomaten; 6 Eetlepels Olijfolie; q.b. Zout; q.b. Peper

@tuduu

Categorie: Bijgerechten

Smaakvolle sperziebonen zijn een eenvoudig en smakelijk bijgerecht, ideaal om vlees- of visgerechten te begeleiden. De sperziebonen worden beetgaar gekookt en op smaak gebracht met rode paprika's, knoflook en een mix van kruiden. Een gerecht dat iedereen zal veroveren!

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 20 minKoken: 20 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

tuduu@tuduu

Ingrediënten

Aantal porties

Diepvries sperziebonen300G
Rode paprika's2
Knoflook3Teentjes
Bouillonblokje1
Tomatenpuree1Eetlepel
Gepelde tomaten5
Olijfolie6Eetlepels
Zoutq.b.
Peperq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 2
Doe de ontdooide sperziebonen, in reepjes gesneden paprika's, in plakjes gesneden knoflook, verkruimeld bouillonblokje, met water verdunde tomatenpuree, gepureerde tomaten, olie, zout en peper in een pan.
STAP 2 VAN 2
Dek af, laat ongeveer een uur koken en serveer.

Suggesties

Algemene informatie

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	74,33
Koolhydraten (g)	6,86
waarvan suikers (g)	6,84
Vetten (g)	3,48
waarvan verzadigd (g)	0,57
Eiwitten (g)	2,41
Vezels (g)	3,95
Uitverkoop (g)	0,07

Eiwitten
2,41g·14%
Koolhydraten
6,86g·41%
Vetten
3,48g·21%
Vezels
3,95g·24%