Spinazie in de pan

Name: Spinazie in de pan
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 800 G Spinazie; q.b. Olijfolie; q.b. Zout; q.b. Peper; 1 unità Teentje knoflook

@tuduu

Categorie: Bijgerechten

Spinazie in de pan is een klassiek en smaakvol bijgerecht, perfect om te serveren bij vlees- of visgerechten. De spinazie wordt in de pan gebakken. Een toevoeging van olijfolie, zout en peper geeft een nog heerlijkere smaak.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 10 minKoken: 10 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Italia

tuduu@tuduu

Ingrediënten

Aantal porties

Spinazie800G
Olijfolieq.b.
Zoutq.b.
Peperq.b.
Teentje knoflook1unità

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 3
Maak de verse spinazie schoon en was ze. Verhit de knoflook in de schil met de olie in de pan.
STAP 2 VAN 3
Voeg de spinazie toe, breng op smaak met zout en peper en kook op matig vuur gedurende 15 minuten, vaak roerend.
STAP 3 VAN 3
Serveer warm als een heerlijk bijgerecht, licht en snel!

Suggesties

Pan
Houten lepel

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar de spinazie in de koelkast in een luchtdichte container voor maximaal 2 dagen

Meer informatie

Dit bijgerecht is rijk aan vitamines en mineralen

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	36,11
Koolhydraten (g)	3,6
waarvan suikers (g)	1,29
Vetten (g)	0,69
waarvan verzadigd (g)	0,07
Eiwitten (g)	3,12
Vezels (g)	1,95
Uitverkoop (g)	0,09

Eiwitten
3,12g·33%
Koolhydraten
3,6g·38%
Vetten
0,69g·7%
Vezels
1,95g·21%