Tomaten met Tonijn

Name: Tomaten met Tonijn
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 Ronde Tomaten; 4 Aardappelen; 150 G Tonijn in Olie; 1 Lente-ui; 1 Bosje Peterselie; q.b. Paneermeel; q.b. Olijfolie; q.b. Zout; q.b. Peper

@tuduu

Categorie: Bijgerechten

Tomaten met tonijn zijn een smakelijk zomers bijgerecht dat heel eenvoudig en snel te bereiden is. De ronde tomaten worden uitgehold en gevuld met een heerlijke tonijnsaus op olie, op smaak gebracht met gehakte lente-ui en peterselie. Om het gerecht af te maken, wordt er wat paneermeel over gestrooid en op smaak gebracht met olijfolie, zout en peper.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 0 minKoken: 0 min

Voorbereidingstijd: 15 minVoorbereiding: 15 min

Land: Italia

tuduu@tuduu

Ingrediënten

Aantal porties

Ronde tomaten4
Aardappelen4
Tonijn in olie150G
Lente-ui1
Peterselie1Bosje
Paneermeelq.b.
Olijfolieq.b.
Zoutq.b.
Peperq.b.

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 7
Snijd de tomaten doormidden en verwijder de zaadjes en een deel van het vruchtvlees
STAP 2 VAN 7
Zout de binnenkant, draai ze om en laat ze uitlekken; was en droog ze
STAP 3 VAN 7
Kook de aardappelen en snijd ze in stukjes, voeg de verkruimelde tonijn, gehakte peterselie en lente-ui toe
STAP 4 VAN 7
Vul de halve tomaten met het mengsel
STAP 5 VAN 7
Vet de bodem van een ovenschaal licht in met olie, leg de tomaten erin, besprenkel ze met een beetje olie en bestrooi met zout, peper en paneermeel
STAP 6 VAN 7
Bak ongeveer een half uur in de oven op 200 graden
STAP 7 VAN 7
Serveer warm of koud

Algemene informatie

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	72,88
Koolhydraten (g)	10,47
waarvan suikers (g)	1,59
Vetten (g)	1,4
waarvan verzadigd (g)	0,27
Eiwitten (g)	4,64
Vezels (g)	1,19
Uitverkoop (g)	0,05

Eiwitten
4,64g·26%
Koolhydraten
10,47g·59%
Vetten
1,4g·8%
Vezels
1,19g·7%