Veganistische tonijntartaar

Veganistische tonijntartaar

@veganpala

Ontdek de veganistische tonijntartaar: een mix van watermeloen en avocado op smaak gebracht met limoen en dille. Een authentieke smaakervaring en Italiaanse traditie. Probeer het nu!

Moeilijkheid: Makkelijk
Koken: min
Voorbereiding: 15 min
Land: Italia

Ingrediënten

Aantal porties
  • Watermeloen1/4
  • Sojasaus q.b om de watermeloen te bedekken
  • Ongezoete sojamelk 100g
  • Plantaardige olie van goede kwaliteit 100g
  • Limoensap1/2
  • Limoenschil1 limoen
  • Dille4/5 takjes
  • Avocado1
  • Olijfolieq.b
  • Zoutq.b
  • Veganokq.b.
 

Voorbereiding

  1. STAP 1 VAN 3

    Voor de veganistische tonijn: Snijd de avond ervoor de watermeloen in blokjes van ongeveer 1 cm, bedek ze met sojasaus en laat ze de hele nacht marineren.

  2. STAP 2 VAN 3

    Voor de mayonaise: doe de sojamelk, de plantaardige olie, het sap van een halve limoen, de geraspte limoenschil en de takjes dille in een hoge beker voor de staafmixer. Mix alles langzaam terwijl je lucht toevoegt. Begin onderaan en werk langzaam omhoog, niet op volle kracht maar mixend en stoppend, beetje bij beetje.

  3. STAP 3 VAN 3

    Snijd de avocado in blokjes zoals de watermeloen en breng op smaak met een scheutje olie, het sap van een halve limoen en een snufje zout. Nu is het tijd om onze tartaar samen te stellen: de avocado als basis, dan onze veganistische tonijn (laat de sojasaus uitlekken en bewaar deze), en garneer met enkele stipjes mayonaise en dilleblaadjes.

Algemene informatie

Oorsprong

Italia

Analyse

Levensstijlen
Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)17,93
Koolhydraten (g)0,22
waarvan suikers (g)0,21
Vetten (g)1,68
waarvan verzadigd (g)0,18
Eiwitten (g)0,33
Vezels (g)0,27
  • Eiwitten
    0,33g·13%
  • Koolhydraten
    0,22g·9%
  • Vetten
    1,68g·67%
  • Vezels
    0,27g·11%