Ingrediënten
Aantal porties
- Cajun-mix:
- Olijfolie
4eetlepels4eetlepels - Zalm
4eenheden4eenheden
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 4
1. Meng alle ingrediënten voor de Cajun-mix samen.
- STAP 2 VAN 4
2. Snijd de zalm in filets en bestrooi deze gelijkmatig met de Cajun-mix.
- STAP 3 VAN 4
3. Verhit olijfolie in een pan en bak de zalm ongeveer 3-4 minuten per kant, of totdat het vlees gemakkelijk met een vork uit elkaar valt.
- STAP 4 VAN 4
4. Serveer de Cajun zalm met een bijgerecht van witte rijst en roergebakken groenten.
Algemene informatie
Meer informatie
Bewaar in de koelkast voor maximaal 2 dagen. Serveer met een bijgerecht van witte rijst en roergebakken groenten.
Oorsprong
Stati Uniti d'America
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 261,5 |
| Koolhydraten (g) | 0,89 |
| waarvan suikers (g) | 0,89 |
| Vetten (g) | 21,41 |
| waarvan verzadigd (g) | 4,18 |
| Eiwitten (g) | 16,43 |
| Uitverkoop (g) | 0,09 |
- Eiwitten16,43g·42%
- Koolhydraten0,89g·2%
- Vetten21,41g·55%
- Vezels0g·0%