Eggah met spirulina

Name: Eggah met spirulina
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Egitto
Ingredients: 2 eetlepels Boter; 1 theelepel Spirulina; 4 stuks Eieren; 2 stuks Courgettes

@viaggiando-mangiando

Categorie: Eenpansgerechten

Eggah met Spirulina is een Arabische boterachtige taart met eieren en courgettes, rijk aan eiwitten dankzij de spirulina.

Moeilijkheid: Gemiddeld

Kooktijd: 20 minKoken: 20 min

Voorbereidingstijd: 10 minVoorbereiding: 10 min

Land: Egitto

viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

Ingrediënten

Aantal porties

Boter2eetlepels
Spirulina1theelepel
Eieren4stuks
Courgettes2stuks

Voorbereiding Ingrediënten Suggesties Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 5
In een kom de eieren met de spirulina kloppen tot een homogeen mengsel.
STAP 2 VAN 5
Voeg de geraspte courgettes toe en meng goed.
STAP 3 VAN 5
Smelt de boter in een antiaanbakpan en giet het mengsel erin.
STAP 4 VAN 5
Kook op middelhoog vuur gedurende ongeveer 10 minuten of totdat het oppervlak goudbruin is.
STAP 5 VAN 5
Serveer warm in plakjes gesneden.

Suggesties

Kom
Antiaanbakpan

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Koelkast

Meer informatie

Dit recept van hoge Europese Arabische keuken kan dienen als een uitstekend hoofdgerecht tijdens een diner met vrienden of familie. Het wordt aanbevolen om te serveren met een frisse gemengde salade en een goede witte wijn.

Oorsprong

Egitto

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Energie (kcal)	113,5
Koolhydraten (g)	0,48
waarvan suikers (g)	0,45
Vetten (g)	8,65
waarvan verzadigd (g)	3,84
Eiwitten (g)	8,24
Vezels (g)	0,41
Uitverkoop (g)	0,09

Eiwitten
8,24g·46%
Koolhydraten
0,48g·3%
Vetten
8,65g·49%
Vezels
0,41g·2%