Havermout kheer

Name: Havermout kheer
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 60 g Havervlokken; 400 ml Melk of plantaardige melk; 50 g Jaggery; 1 theelepel Gemalen kardemom; 1 theelepel Saffraan; 4 eetlepels Rozijnen; naar smaak Ongebrande pinda's; 1 stuk Banaan

@viaggiando-mangiando

Categorie: Desserts

Kheer met havervlokken, een gekruid en romig dessert of tussendoortje, eerder dan een ontbijt.

Moeilijkheid: Makkelijk

Kooktijd: 15 minKoken: 15 min

Voorbereidingstijd: 5 minVoorbereiding: 5 min

Land: Italia

viaggiando-mangiando@viaggiando-mangiando

Ingrediënten

Aantal porties

Havervlokken60g
Melk of plantaardige melk400ml
Jaggery50g
Gemalen kardemom1theelepel
Saffraan1theelepel
Rozijnen4eetlepels
Ongebrande pinda'snaar smaak
Banaan1stuk

Voorbereiding Ingrediënten Algemene informatie Analyse Macronutriënten

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4
Rooster de havervlokken in een pan (zonder olie) tot ze geurig zijn.
STAP 2 VAN 4
Voeg de melk toe en breng aan de kook. Kook al roerend gedurende 8-10 minuten.
STAP 3 VAN 4
Voeg de jaggery, kardemom, saffraan en rozijnen toe. Kook nog 5 minuten door.
STAP 4 VAN 4
Serveer warm of koud, gegarneerd met banaan en pinda's.

Algemene informatie

Bewaarinstructies

Bewaar in de koelkast en consumeer binnen 2 dagen.

Meer informatie

Het is meer een gekruid en romig dessert of tussendoortje dan een ontbijt.

Oorsprong

Italia

Analyse

Let op

De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Let op

De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it

Voorbereiding

STAP 1 VAN 4

Rooster de havervlokken in een pan (zonder olie) tot ze geurig zijn.

STAP 2 VAN 4

Voeg de melk toe en breng aan de kook. Kook al roerend gedurende 8-10 minuten.

STAP 3 VAN 4

Voeg de jaggery, kardemom, saffraan en rozijnen toe. Kook nog 5 minuten door.

STAP 4 VAN 4

Serveer warm of koud, gegarneerd met banaan en pinda's.

Analyse

Let op

Levensstijlen

Intoleranties en allergieën

Macronutriënten (100 gr)

Energie (kcal)	162,41
Koolhydraten (g)	20,48
waarvan suikers (g)	12,74
Vetten (g)	6,47
waarvan verzadigd (g)	3,4
Eiwitten (g)	6,33
Vezels (g)	1,92
Uitverkoop (g)	0,11