Krokiety z brązowego ryżu i cukinii na patelni: pyszna przystawka, idealna jako przekąska, można je przygotować w kilku prostych krokach, wykorzystując także pozostały ryż!
Umyj ryż i cukinie, ugotuj je i poczekaj aż ostygną.
Umyj również zioła i posiekaj je.
W misce połącz zioła z pozostałymi składnikami, w tym z ryżem i cukinią, które już ostygły.
Uformuj krokiety i smaż je na patelni z nieprzywierającą powłoką z odrobiną oliwy z oliwek extra vergine.
Podawaj na ciepło lub na zimno.
Patelnia z nieprzywierającą powłoką
Spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować chrupkość.
Idealne do wykorzystania pozostałego ryżu oraz jako przekąska lub przystawka.
Italia, Puglia
| Energia (kcal) | 242,58 |
| Węglowodany (g) | 31,5 |
| w tym cukry (g) | 1,24 |
| Tłuszcze (g) | 7,81 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 4,41 |
| Białko (g) | 12,6 |
| Błonnik (g) | 1,91 |
| Wyprzedaż (g) | 0,69 |
