
Lekki i bezglutenowy placek z jabłkami
Lekki i bezglutenowy placek z jabłkami: lekkie, zdrowe i smaczne ciasto, bez laktozy i masła, przygotowane z mąki ryżowej, mleka ryżowego i dobrej oliwy z oliwek extra virgin!
Składniki
- Duże żółte jabłka
4unità4unità - Ekologiczna mąka ryżowa
200g200g - Cukier trzcinowy lub erytrytol
80g80g - Jajka
2unità2unità - Woda
0.5L0.5L - Oliwa z oliwek extra virgin lub olej kokosowy
30g30g - Ekologiczny proszek do pieczenia z winianu potasu
1unità1unità - Sóldo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 7
Dokładnie umyj jabłka, obierz je i pokrój na kawałki. Umieść kawałki w misce i skrop sokiem z cytryny, aby zapobiec ich utlenianiu.
- KROK 2 Z 7
W dużej misce rozbij jajka i dodaj cukier trzcinowy. Użyj trzepaczki, aby ubić wszystko na jasną i puszystą masę.
- KROK 3 Z 7
Dodaj oliwę z oliwek extra virgin i wodę do masy jajeczno-cukrowej. Dobrze wymieszaj, aby połączyć składniki.
- KROK 4 Z 7
Przesiej mąkę ryżową i proszek do pieczenia z winianu potasu, a następnie stopniowo dodawaj je do masy, kontynuując mieszanie. Dodaj szczyptę soli.
- KROK 5 Z 7
Delikatnie wmieszaj kawałki jabłek do masy, mieszając delikatnie szpatułką, aby równomiernie je rozprowadzić.
- KROK 6 Z 7
Wyłóż formę papierem do pieczenia i wlej ciasto, wyrównując je szpatułką.
- KROK 7 Z 7
Rozgrzej piekarnik do 180°C i piecz placek przez 30-40 minut. Sprawdź, czy jest gotowy, wkładając wykałaczkę w środek: jeśli wyjdzie czysta, placek jest gotowy.
Sugestie
Duża miska
Trzepaczka ręczna lub elektryczna
Obieraczka do warzyw
Ostry nóż
Deska do krojenia
Okrągła forma (średnica 22-24 cm)
Papier do pieczenia
Wykałaczka
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w hermetycznym pojemniku przez 2-3 dni.
Więcej informacji
Przepis bezglutenowy, bez laktozy i bez masła, idealny na śniadanie lub podwieczorek
Pochodzenie
Italia, Sicilia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 124,8 |
Węglowodany (g) | 21,98 |
w tym cukry (g) | 9 |
Tłuszcze (g) | 3,23 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,17 |
Białko (g) | 3,04 |
Błonnik (g) | 0,66 |
Wyprzedaż (g) | 0,8 |
- Białka3,04g·11%
- Węglowodany21,98g·76%
- Tłuszcze3,23g·11%
- Włókna0,66g·2%