Produkty w promocji!
Tuduu
Makaron z zielonej fasoli mung z cukinią i oliwą z oliwek extra vergine

Makaron z zielonej fasoli mung z cukinią i oliwą z oliwek extra vergine

@economista-salutista-mariapia

Lekki, bezglutenowy pierwszy posiłek na bazie makaronu z zielonej fasoli mung z cukinią i oliwą z oliwek extra vergine.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 15 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Makaron z zielonej fasoli mung bio80g
  • Cukinia200g
  • czosnek
    Czosnek1sztuka
  • oliwa z oliwek extra vergine
    Oliwa z oliwek extra vergine1sztuka
  • Pieprz w ziarnach biodo smaku

Produkty do kupienia

  • Czarny czosnek fermentowany 3-4 główki 100g

    Czarny czosnek fermentowany 3-4 główki 100g

    1 produkt
    zł 63,32
  • Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

    1 produkt
    zł 77,35

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 5

    Odetnij końce cukinii, umyj ją i pokrój na cienkie plasterki.

  2. KROK 2 Z 5

    Zacznij smażyć je na patelni z oliwą, czosnkiem i kilkoma łyżkami ciepłej wody.

  3. KROK 3 Z 5

    W międzyczasie ugotuj makaron.

  4. KROK 4 Z 5

    Odcedź go al dente, dodaj do warzyw i podsmażaj przez kilka minut na dużym ogniu.

  5. KROK 5 Z 5

    Podawaj z obfitą ilością pieprzu.

Sugestie

  • Patelnia

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Można spożywać również na zimno

Więcej informacji

Bogaty w witaminy i minerały, doskonały do spożycia również na zimno.

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)223,32
Węglowodany (g)5,56
w tym cukry (g)2,51
Tłuszcze (g)21,08
w tym kwasy tłuszczowe (g)3,02
Białko (g)1,8
Błonnik (g)2,79
  • Białka
    1,8g·6%
  • Węglowodany
    5,56g·18%
  • Tłuszcze
    21,08g·67%
  • Włókna
    2,79g·9%