Śniadanie z jogurtem, awokado, granolą i gruszką
@economista-salutista-mariapia
Smaczne i zdrowe śniadanie, idealne na rozpoczęcie dnia z energią. Unikalna mieszanka smaków, którą można delektować się wygodnie w domu lub zabrać do biura.
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 0 minGotowanie: 0 min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Jogurt grecki
150150 - Gruszka
11 - Awokado
4040 - Granola
3030
Przygotowanie
- KROK 1 Z 5
Umyj i obierz gruszkę, a następnie pokrój ją w kostkę.
- KROK 2 Z 5
Połącz gruszkę z jogurtem greckim.
- KROK 3 Z 5
Rozłóż awokado na dnie słoika.
- KROK 4 Z 5
Dodaj warstwę granoli, a następnie warstwę jogurtu i owoców.
- KROK 5 Z 5
Uzupełnij śniadanie w słoiku pozostałą granolą.
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Lodówka
Więcej informacji
To śniadanie w słoiku jest idealne na wiele okazji. Jego przenośność sprawia, że jest również idealne dla tych, którzy potrzebują zjeść śniadanie w podróży. Można je przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce na następny poranek.
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Wegetariański - Odpowiedni
Wegański - Nieodpowiedni
Bezglutenowy - Nieodpowiedni
Bez laktozy - Nieodpowiedni
Peskatariański - Odpowiedni
Bez niklu - Nieodpowiedni
Nietolerancje i alergie
Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Odpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Nieodpowiedni
Orzechy - Odpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubin - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Odpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Odpowiedni
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 151,32 |
| Węglowodany (g) | 15,44 |
| w tym cukry (g) | 1,74 |
| Tłuszcze (g) | 7,1 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,23 |
| Białko (g) | 5,97 |
| Błonnik (g) | 2,73 |
| Wyprzedaż (g) | 0,03 |
- Białka5,97g·19%
- Węglowodany15,44g·49%
- Tłuszcze7,1g·23%
- Włókna2,73g·9%