Ciasto na patelni z kakao i truskawkami
@fitporn-healthy-food-looking-good.
Spróbujesz? Proste i szybkie do przygotowania ciasto, idealne na zdrowe i smaczne śniadanie lub przekąskę.
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 8 minGotowanie: 8 min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Mąka ryżowa
2łyżki - Kakao niskotłuszczowe
2łyżeczki
Produkty do kupienia
Aromatyzowana Mąka Ryżowa (Krem Ryżowy) 750g (Mleko i Ciastka)
1 produkt €12.9Cacao Zero Cukru Low Fat 150g
1 produkt €5.49
Przygotowanie
- KROK 1 Z 7
Zblenduj banana i umieść go w misce.
- KROK 2 Z 7
Dodaj jajka, mąki, kakao i proszek do pieczenia.
- KROK 3 Z 7
Zblenduj wszystko, aż uzyskasz jednolitą masę.
- KROK 4 Z 7
Umieść masę na patelni posmarowanej olejem kokosowym w sprayu.
- KROK 5 Z 7
Smaż przez 5 minut bez przykrycia na małym ogniu.
- KROK 6 Z 7
Dodaj kawałki truskawek na wierzch.
- KROK 7 Z 7
Smaż z drugiej strony pod przykryciem przez około 2-3 minuty.
Wskazówki
Patelnia
Blender
Informacje ogólne
Dalsze informacje
Fitchef: @cucinaedelizia
Pochodzenie
Italia, Lombardia
Analiza
Uwaga
Dane tutaj przedstawione, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie, mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze zaleca się użytkownikowi sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Wegetariański - Odpowiedni
Wegański - Nieodpowiedni
Bezglutenowy - Elementy wątpliwe
Bez laktozy - Odpowiedni
Peskatariański - Odpowiedni
Bez niklu - Nieodpowiedni
Nietolerancje i alergie
Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Nieodpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Odpowiedni
Orzechy - Odpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubin - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Odpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Odpowiedni
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie, mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze zaleca się użytkownikowi sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 44,75 |
| Węglowodany (g) | 9,92 |
| w tym cukry (g) | 4,86 |
| Tłuszcze (g) | 0,39 |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g) | 0,22 |
| Białko (g) | 0,86 |
| Błonnik (g) | 0,29 |
| Sól (g) | 0,01 |
Informacje żywieniowe
- Białka0,86g·8%
- Węglowodany9,92g·87%
- Tłuszcze0,39g·3%
- Włókno0,29g·3%