Ciasto na patelni z kakao i truskawkami

Name: Ciasto na patelni z kakao i truskawkami
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 sztuki Jajka; 2 łyżki Mąka ryżowa; 2 łyżki Mąka owsiana; 1 sztuka Banan; 2 łyżeczki Kakao niskotłuszczowe; 1 łyżeczka Proszek do pieczenia; do smaku Truskawki; do smaku Olej kokosowy w sprayu

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategoria: Desery

Spróbujesz? Proste i szybkie do przygotowania ciasto, idealne na zdrowe i smaczne śniadanie lub przekąskę.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 8 minGotowanie: 8 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Składniki

Liczba porcji

Jajka2sztuki
Mąka ryżowa2łyżki
Mąka owsiana2łyżki
Banan1sztuka
Kakao niskotłuszczowe2łyżeczki
Proszek do pieczenia1łyżeczka
Truskawkido smaku
Olej kokosowy w sprayudo smaku

Produkty do kupienia

Aromatyzowana Mąka Ryżowa (Krem Ryżowy) 750g (Mleko i Ciastka)

1 produkt

zł 54,95

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 7
Zgnieć banana na puree i umieść go w misce.
KROK 2 Z 7
Dodaj jajka, mąki, kakao i proszek do pieczenia.
KROK 3 Z 7
Zmiksuj wszystko, aż uzyskasz jednolitą masę.
KROK 4 Z 7
Umieść masę na patelni posmarowanej olejem kokosowym w sprayu.
KROK 5 Z 7
Smaż przez 5 minut bez przykrycia na małym ogniu.
KROK 6 Z 7
Dodaj kawałki truskawek na wierzch.
KROK 7 Z 7
Smaż z drugiej strony pod przykryciem przez około 2-3 minuty.

Sugestie

Patelnia
Blender

Informacje ogólne

Więcej informacji

Fitchef: @cucinaedelizia

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	158,11
Węglowodany (g)	19,25
w tym cukry (g)	8,27
Tłuszcze (g)	5,44
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,99
Białko (g)	8,58
Błonnik (g)	1,24
Wyprzedaż (g)	0,45

Białka
8,58g·25%
Węglowodany
19,25g·56%
Tłuszcze
5,44g·16%
Włókna
1,24g·4%