Pancakes na śniadanie przygotowane tylko z 3 składników: jogurt grecki, jajko i mąka z proszkiem do pieczenia. Szybki przepis, bez wagi i smażony na patelni nieprzywierającej.
Przesiej proszek do pieczenia.
W misce wymieszaj jogurt grecki, jajko i mąkę (dodaj przesiany proszek do pieczenia), nie martwiąc się za bardzo o grudki.
Posmaruj patelnię nieprzywierającą olejem i rozgrzej na średnio-wysokim ogniu.
Wlej porcje ciasta na patelnię. Gdy spód będzie złoty, zmniejsz ogień do minimum i przykryj pokrywką, aż wierzch się zestali.
Odwróć pancakes i kontynuuj smażenie przez kilka minut na średnio-wysokim ogniu, a następnie ponownie zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod pokrywką do całkowitego ugotowania. Środek powinien pozostać miękki, ale dobrze ugotowany.
Podawaj na ciepło z syropem klonowym lub kremem do smarowania z orzechów laskowych i kakao.
Patelnia nieprzywierająca
Pokrywka
Miska
Sito (do proszku do pieczenia)
Przepis pochodzi z filmu @easyclarissa, udostępniony przez @foodiecooklab na Instagramie. Idealny na szybkie i bezwagowe śniadanie.
Italy
| Energia (kcal) | 173,29 |
| Węglowodany (g) | 16,58 |
| w tym cukry (g) | 0,99 |
| Tłuszcze (g) | 7,36 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,7 |
| Białko (g) | 10,74 |
| Błonnik (g) | 0,47 |
| Wyprzedaż (g) | 0,53 |
