Składniki
Liczba porcji
- Banany
2sztuki2sztuki - Płatki owsiane
150g150g - Mleko roślinne
350mL350mL - Wiórki kokosowe
2łyżki2łyżki - Syrop z agawydo smaku
- Sóldo smaku
- Czekolada gorzkado smaku
- Malinydo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Rozgnieć dwa banany w dużej misce.
- KROK 2 Z 6
Dodaj 150g płatków owsianych, 350ml mleka roślinnego, 2 łyżki wiórków kokosowych i szczyptę soli.
- KROK 3 Z 6
Dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej masy.
- KROK 4 Z 6
Przełóż masę do naczynia żaroodpornego.
- KROK 5 Z 6
Na wierzchu dodaj kawałki gorzkiej czekolady i maliny według uznania.
- KROK 6 Z 6
Piecz w piekarniku z termoobiegiem, nagrzanym do 180°C przez około 20-30 minut.
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowuj w lodówce do 3 dni. Podgrzej przed podaniem, jeśli to konieczne.
Więcej informacji
Podawaj na ciepło, opcjonalnie z dodatkowym skropieniem syropem z agawy.
Pochodzenie
Italia, Campania
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 179,48 |
| Węglowodany (g) | 22,35 |
| w tym cukry (g) | 7,92 |
| Tłuszcze (g) | 7,33 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,99 |
| Białko (g) | 6,17 |
| Błonnik (g) | 2,42 |
| Wyprzedaż (g) | 0,09 |
- Białka6,17g·16%
- Węglowodany22,35g·58%
- Tłuszcze7,33g·19%
- Włókna2,42g·6%