Prosty i szybki pomysł na śniadanie: tosty z chleba żytniego, posmarowane masłem kokosowym, ozdobione świeżymi figami, startym kokosem i kawałkami ciemnej czekolady. Idealne na pyszne śniadanie bez mleka i jajek.
Umyj figi i pokrój je na pół.
Tość kromki chleba żytniego.
Ułóż tostowane kromki na talerzu i rozsmaruj na każdej masło kokosowe.
Dodaj pokrojone figi na kromki.
Udekoruj startym kokosem i kawałkami ciemnej czekolady. Jeśli chcesz, na końcu skrop syropem agawowym.
Toster lub patelnia do tostowania chleba
Nóż
Talerz
Przepis bez mleka i jajek. Podana porcja dla 1 osoby (2 kromki). Ilość startnego kokosa, kawałków czekolady i syropu agawowego według uznania.
Italy
| Energia (kcal) | 203,59 |
| Węglowodany (g) | 23,42 |
| w tym cukry (g) | 6,33 |
| Tłuszcze (g) | 10,58 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 5,89 |
| Białko (g) | 3,78 |
| Błonnik (g) | 2,78 |
| Wyprzedaż (g) | 0,24 |
