Tuduu
Awokado z Łososiem

Awokado z Łososiem

@tuduu

Awokado z Łososiem to pyszna, świeża i lekka przystawka, idealna na rozpoczęcie posiłku w smaczny i zdrowy sposób. Kremowe awokado doskonale komponuje się z delikatnym smakiem łososia z puszki, wzbogaconym o kwaśną nutę soku z cytryny. Musztarda w proszku dodaje odrobinę pikantności, a majonez zapewnia kremowość. Sałata belgijska i oliwa z oliwek dopełniają tę smakowitą kombinację. Przygotowanie Awokado z Łososiem jest proste i szybkie, idealne, gdy mamy mało czasu.

Trudność: Średni
Gotowanie: 0 min
Przygotowanie: 15 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Duże dojrzałe awokado2
  • Cytryna (sok)1
  • Sałata belgijska (cykoria)1Główka
  • Łosoś w puszce naturalny125G
  • Musztarda w proszkudo smaku
  • Majonez2Łyżki
  • Oliwa z oliwek1Łyżka
  • Ocet winny1Łyżka
  • Sóldo smaku
  • Pieprzdo smaku

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 6

    Przekrój awokado na pół poziomo, wydrąż miąższ, pokrój go w kostkę i skrop sokiem z cytryny, aby nie ściemniał.

  2. KROK 2 Z 6

    Usuń głąb z sałaty, umyj ją, osusz i pokrój w cienkie paski.

  3. KROK 3 Z 6

    Odsącz łososia i pokrój go w kostkę.

  4. KROK 4 Z 6

    Wymieszaj szczyptę musztardy z majonezem i rozcieńcz pozostałym sokiem z cytryny.

  5. KROK 5 Z 6

    Połącz w misce awokado, sałatę i łososia, dopraw oliwą i octem, posól, popieprz i dobrze wymieszaj.

  6. KROK 6 Z 6

    Dodaj majonez z musztardą i ponownie wymieszaj przed podaniem.

Sugestie

  • Miska

  • Widelec

  • Nóż

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)117,25
Węglowodany (g)1,86
w tym cukry (g)1,86
Tłuszcze (g)10,05
w tym kwasy tłuszczowe (g)1,29
Białko (g)3,82
Błonnik (g)2,06
Wyprzedaż (g)0,03
  • Białka
    3,82g·21%
  • Węglowodany
    1,86g·10%
  • Tłuszcze
    10,05g·56%
  • Włókna
    2,06g·12%