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Mezzelune de quinoa assadas

Mezzelune de quinoa assadas

@cucinare_per_te
Categoria: Pratos de um só prato

Deliciosas mezzelune de quinoa recheadas com grelos e queijo, perfeitas como entrada ou prato principal.

Dificuldade: Médio
Tempo de cozedura: 25 minCozimento: 25 min
Tempo de preparação: 20 minPreparação: 20 min
País: Italia
cucinare_per_te@cucinare_per_te

Ingredientes

N.º de Porções
  • Quinoa seca350g
  • Água1,250l
  • Salq.b.
  • Cúrcumaq.b.
  • Grelos1kg
  • Azeite extravirgemq.b.
  • Alho em póq.b.
  • Pimentaq.b.
  • Queijo em fatiasq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 7

    Lave a quinoa, enxágue bem e transfira para uma panela junto com a água, adicione sal e cúrcuma.

  2. ETAPA 2 DE 7

    Cozinhe a quinoa em fogo médio-baixo até que a água seja completamente absorvida, depois transfira para uma tigela e deixe esfriar um pouco.

  3. ETAPA 3 DE 7

    Prepare o recheio colocando em uma frigideira azeite extravirgem, alho em pó e pimenta picada, deixe apurar por um minuto, adicione os grelos, misture, cubra com uma tampa e quando estiverem um pouco murchos, ajuste o sal, misture novamente e continue cozinhando com a tampa, verificando.

  4. ETAPA 4 DE 7

    Assim que estiverem cozidos, desligue e reserve.

  5. ETAPA 5 DE 7

    Pegue uma quantidade de quinoa, forme uma bola, coloque sobre uma folha de papel manteiga e estenda em um círculo usando outra folha de papel manteiga ou com um rolo untado ou achate com as mãos.

  6. ETAPA 6 DE 7

    Obtenha uma espessura não muito grossa, recheie com o recheio de grelos e queijo, feche em meia-lua ajudando-se com a folha de papel manteiga e transfira tudo para uma assadeira levantando diretamente o papel manteiga.

  7. ETAPA 7 DE 7

    Pincele a superfície com um fio de azeite extravirgem e asse a 190° por 25 minutos. Se quiser mais crocante, deixe assar por mais tempo.

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira por 2-3 dias

Mais informações

Ótimas também com recheios diferentes como espinafre ou ricota.

Origem

Italia, Veneto

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)0,13
Carboidratos (g)0,02
  • Proteínas
    0g·0%
  • Carboidratos
    0,02g·100%
  • Gorduras
    0g·0%
  • Fibras
    0g·0%