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Café da manhã low carb de verão sem glúten e sem açúcar

Café da manhã low carb de verão sem glúten e sem açúcar

@economista-salutista-mariapia

Café da manhã de verão com iogurte grego, pêssego e cacau em pó, ideal para uma dieta low carb e sem açúcar.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 0 min
Preparação: 3 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Iogurte grego integral150g
  • Pêssego100g
  • Cacau em pó sem açúcarq.b.

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Prepare o pêssego cortando-o em pedaços.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Misture o iogurte grego com uma colher de chá de água para torná-lo cremoso.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Crie camadas alternadas de pêssego e iogurte em um copo transparente.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Polvilhe a superfície com cacau em pó sem açúcar.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Sirva imediatamente ou guarde na geladeira antes de consumir.

Sugestões

  • Geladeira

Informações gerais

Notas de conservação

Geladeira

Mais informações

Conservar na geladeira e consumir em até 24 horas. Servir em copos transparentes para uma apresentação elegante. Recomenda-se o uso de iogurte grego integral para uma consistência cremosa.

Origem

Italia, Puglia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)81
Carboidratos (g)3,64
dos quais Açúcares (g)3,64
Gorduras (g)5,5
dos quais saturados (g)2,9
Proteínas (g)4,16
Fibras (g)0,64
Venda (g)0,04
  • Proteínas
    4,16g·30%
  • Carboidratos
    3,64g·26%
  • Gorduras
    5,5g·39%
  • Fibras
    0,64g·5%