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  1. Couscous de arroz e milho com cogumelos champignon e cúrcuma

Preparação

Descrizione

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Receitas
Economista Salutista - Mariapia
Couscous de arroz e milho com cogumelos champignon e cúrcuma

Couscous de arroz e milho com cogumelos champignon e cúrcuma

@economista-salutista-mariapia
Categoria: Primeiros pratos

Um prato principal vegetariano sem glúten, fácil e leve.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 15 minCozimento: 15 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Couscous de milho e arroz bio60g
  • Cogumelos champignon250g
  • Dente de alho0.5unidade
  • Azeite extra virgem
    Azeite extra virgem1colher
  • Cúrcumaq.b.
  • Pimenta em pó bioq.b.

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  • ETAPA 3 DE 3

    Quando todos os ingredientes estiverem cozidos, junte-os, misture bem e tempere com cúrcuma e pimenta.

  • Informações gerais

    Notas de conservação

    Conservar na geladeira em um recipiente hermético por no máximo 2 dias.

    Mais informações

    Pode ser consumido tanto quente quanto frio!

    Origem

    Italia, Puglia

    Análise

    Macronutrientes (100 gr)

    Atenção
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    Atenção
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    Estilos de vida
    Intolerâncias e alergias
    Energia (kcal)80,05
    Carboidratos (g)7,87
    dos quais Açúcares (g)1,68
    Gorduras (g)3,61
    dos quais saturados (g)0,5
    Proteínas (g)3,46
    Fibras (g)2,3
    Venda (g)0,02
    • Proteínas
      3,46g·20%
    • Carboidratos
      7,87g·46%
    • Gorduras
      3,61g·21%
    • Fibras
      2,3g·13%