Mini cheesecake com sementes de chia

Name: Mini cheesecake com sementes de chia
Prep time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: q.b. Base; 30 g Biscoitos secos ou torradas; 0.5 unidade Leite; q.b. Creme; 300 g Iogurte grego; 25 g Sementes de chia; 1 unidade Mel ou xarope de bordo (opcional); q.b. Recheio; q.b. Creme de avelã; q.b. Granulado

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Categoria: Pequenos-almoços

Uma receita rápida e refrescante para preparar mini cheesecakes com sementes de chia, perfeitas para dias quentes. São preparadas em apenas 5 minutos na noite anterior e estão prontas para serem saboreadas pela manhã.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 0 minCozimento: 0 min

Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Base
Biscoitos secos ou torradas30g
Leite0.5unidade
Creme
Iogurte grego300g
Sementes de chia25g
Mel ou xarope de bordo (opcional)1unidade
Recheio
Creme de avelãq.b.
Granuladoq.b.

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Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 5
Triture os biscoitos e coloque-os no fundo do pote ou copo.
ETAPA 2 DE 5
Molhe a base com um pouco de leite.
ETAPA 3 DE 5
Prepare o creme misturando iogurte grego, sementes de chia e adoçante (se preferir).
ETAPA 4 DE 5
Despeje o creme sobre a base e coloque na geladeira durante a noite.
ETAPA 5 DE 5
Pela manhã, recheie com creme de avelã e granulado, ou com o que preferir, e aproveite.

Sugestões

Pote ou copo
Geladeira

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira durante a noite.

Mais informações

Perfeita para um café da manhã saudável e rápido.

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Vegetariano - Adequado

Vegan - Não adequado

Sem glúten - Não adequado

Sem lactose - Não adequado

Pescetarian - Adequado

Sem níquel - Não adequado

Intolerâncias e alergias

Marisco - Adequado

Ovos - Não adequado

Peixe - Adequado

Amendoins - Adequado

Soja - Adequado

Leite - Não adequado

Frutos secos - Não adequado

Aipo - Adequado

Mostarda - Adequado

Sésamo - Adequado

Sulfitos - Adequado

Tremoços - Adequado

Moluscos - Adequado

Leguminosas - Adequado

Solanaceae - Adequado

Aromas - Adequado

Café - Adequado

Monococcus - Adequado

Tomate - Adequado

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	167,15
Carboidratos (g)	22,73
dos quais Açúcares (g)	18,4
Gorduras (g)	6,7
dos quais saturados (g)	3,47
Proteínas (g)	5,3
Fibras (g)	0,21
Venda (g)	0,1

Proteínas
5,3g·15%
Carboidratos
22,73g·65%
Gorduras
6,7g·19%
Fibras
0,21g·1%