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Panqueca fofa sem açúcar

Panqueca fofa sem açúcar

@foodie-cooklab
Categoria: Pequenos-almoços

Uma receita simples e rápida para preparar uma panqueca fofa e sem açúcar, perfeita para um café da manhã saudável.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 5 minCozimento: 5 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

Ingredientes

N.º de Porções
  • Ovo1unidade
  • Farinha1unidade
  • Leite1unidade

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Separe a clara da gema.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Misture a gema com a farinha e o leite.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Bata a clara em neve e incorpore à mistura sem desmontar.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Cozinhe 2 colheres da massa em uma frigideira untada, cobrindo com uma tampa.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Adicione algumas gotas de água na lateral da frigideira (sem tocar na panqueca) para criar vapor e deixá-las mais fofas.

Sugestões

  • Frigideira

  • Tampa

Informações gerais

Mais informações

Perfeita para um café da manhã saudável e sem açúcar.

Origem

Italia

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)200,34
Carboidratos (g)26,7
dos quais Açúcares (g)3,4
Gorduras (g)6,26
dos quais saturados (g)2,93
Proteínas (g)10,6
Fibras (g)0,73
Venda (g)0,11
  • Proteínas
    10,6g·24%
  • Carboidratos
    26,7g·60%
  • Gorduras
    6,26g·14%
  • Fibras
    0,73g·2%