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Pudim de chia com avelã sem glúten

Pudim de chia com avelã sem glúten

@ioboscovivo-srl

Pudim de chia com avelã e farofa de biscoitos sem glúten IoBoscoVivo: uma sobremesa saudável, nutritiva e rápida de preparar para o café da manhã ou lanche.

Dificuldade: Fácil
Cozimento: 0 min
Preparação: 10 min
País: Italia

Ingredientes

N.º de Porções
  • Biscoitos de avelã sem glúten
    Biscoitos de avelã sem glúten1unidade
  • Leite vegetal125mL
  • Maçã em cubosq.b.
  • Mirtilos
    Mirtilosq.b.
  • Mel1unidade

Produtos disponíveis para compra

  • Biscoitos S/Glúten com Avelãs e Farinha de Grão-de-Bico BIO

    Biscoitos S/Glúten com Avelãs e Farinha de Grão-de-Bico BIO

    1 produto
    € 4,69
  • 100% Mirtilo Negro em Bagas BIO - 100g

    100% Mirtilo Negro em Bagas BIO - 100g

    1 produto
    € 19,00

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Em um copo, despeje as sementes de chia, adicione o leite vegetal e misture bem.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Coloque na geladeira durante a noite.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Pegue os biscoitos sem glúten e quebre-os para criar uma farofa.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Corte meia maçã em cubos e lave alguns mirtilos.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Monte o seu pudim de chia adicionando a farofa, as frutas e uma colher de chá de mel.

Informações gerais

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)151,23
Carboidratos (g)27,98
dos quais Açúcares (g)27,98
Gorduras (g)3,62
dos quais saturados (g)2,12
Proteínas (g)3,41
Venda (g)0,07
  • Proteínas
    3,41g·10%
  • Carboidratos
    27,98g·80%
  • Gorduras
    3,62g·10%
  • Fibras
    0g·0%