Uma ideia simples e rápida para o café da manhã: fatias de pão de centeio tostadas, espalhadas com manteiga de coco, guarnecidas com figos frescos, coco ralado e gotas de chocolate amargo. Perfeito para um café da manhã saboroso e sem leite ou ovos.
Lave os figos e corte-os ao meio.
Toste as fatias de pão de centeio.
Disponha as fatias tostadas em um prato e espalhe sobre cada uma a manteiga de coco.
Adicione os figos cortados sobre as fatias.
Complete com coco ralado e gotas de chocolate amargo. Se desejar, finalize com um fio de xarope de agave.
Tostadeira ou frigideira para tostar o pão
Faca
Prato
Receita sem leite e sem ovos. Porções indicadas para 1 pessoa (2 fatias). Quantidade de coco ralado, gotas de chocolate e xarope de agave a gosto.
Italy
| Energia (kcal) | 203,59 |
| Carboidratos (g) | 23,42 |
| dos quais Açúcares (g) | 6,33 |
| Gorduras (g) | 10,58 |
| dos quais saturados (g) | 5,89 |
| Proteínas (g) | 3,78 |
| Fibras (g) | 2,78 |
| Venda (g) | 0,24 |
