Вкусная и полезная альтернатива для завтрака, не содержащая молока и йогурта, но богатая вкусом и питательными веществами. Идеально подходит для веганов и людей с непереносимостью лактозы. Отлично употреблять горячей, дополненной свежими фруктами и сухофруктами.
В кастрюле соедините овсяные хлопья, овсяные отруби, горькое какао и кокосовую муку.
Добавьте воду и хорошо перемешайте все ингредиенты.
Включите плиту на средний огонь и доведите до кипения, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
Затем уменьшите огонь и варите кашу до получения кремообразной и густой консистенции.
Подавайте кашу горячей, с нарезанными свежими фруктами и сухофруктами.
Хранить в холодильнике не более 2 дней
Italia, Puglia
| Энергия (ккал) | 7,25 |
| Углеводы (г) | 0,32 |
| из которых сахара (г) | 0,06 |
| Жиры (г) | 0,55 |
| из которых насыщенные (г) | 0,45 |
| Белки (г) | 0,15 |
| Клетчатка (г) | 0,23 |
