Простые и недорогие гарниры без масла и сыра: хрустящие овощи на сковороде с оливковым маслом первого отжима и семенами чиа! Простой, экономичный и вкусный гарнир, который можно приготовить без масла и сыра и подавать с основным блюдом из мяса или рыбы. Быстрый и вкусный рецепт!
Очистите и вымойте все овощи, затем нарежьте их соломкой.
Обжаривайте их на сковороде с антипригарным покрытием на сильном огне, чтобы они стали хрустящими.
При необходимости во время готовки добавьте несколько ложек горячей воды.
После приготовления подавайте, как на фото, с семенами чиа.
Сковорода с антипригарным покрытием
Хранить в холодильнике в герметичном контейнере не более 2 дней.
Italia, Puglia
| Энергия (ккал) | 70,29 |
| Углеводы (г) | 8,66 |
| из которых сахара (г) | 2,99 |
| Жиры (г) | 3,13 |
| из которых насыщенные (г) | 0,46 |
| Белки (г) | 1,44 |
| Клетчатка (г) | 1,92 |
| Распродажа | 0,03 |
