Хрустящие овощи на сковороде с оливковым маслом первого отжима и семенами чиа: простой, экономичный и вкусный гарнир. Готовится без масла и сыра, подается с основным блюдом из мяса или рыбы. Быстрый и вкусный рецепт!
Очистите и вымойте все овощи, затем нарежьте их соломкой.
Обжаривайте их на антипригарной сковороде на сильном огне, чтобы они стали хрустящими.
При необходимости во время готовки добавьте несколько ложек горячей воды.
После приготовления подавайте, как на фото, с семенами чиа.
Хранить в холодильнике не более 2 дней
При необходимости во время готовки добавьте несколько ложек горячей воды. Подавайте как гарнир с семенами чиа.
Italia, Puglia
| Энергия (ккал) | 70,29 |
| Углеводы (г) | 8,66 |
| из которых сахара (г) | 2,99 |
| Жиры (г) | 3,13 |
| из которых насыщенные (г) | 0,46 |
| Белки (г) | 1,44 |
| Клетчатка (г) | 1,92 |
| Распродажа | 0,03 |
