Крокеты из цельнозернового риса и цуккини на сковороде: вкусная закуска, идеально подходит как аперитив, можно приготовить за несколько шагов, используя также оставшийся рис!
Вымойте рис и цуккини, отварите их и дождитесь, пока они остынут.
Также вымойте зелень и измельчите её.
В миске соедините зелень с остальными ингредиентами, включая уже остывшие рис и цуккини.
Сформируйте крокеты и обжарьте их на сковороде с антипригарным покрытием с небольшим количеством оливкового масла экстра вирджин.
Подавайте горячими или холодными.
Сковорода с антипригарным покрытием
Употреблять сразу после приготовления, чтобы сохранить хрустящую корочку.
Идеально подходят для использования оставшегося риса и отлично подходят как аперитив или закуска.
Italia, Puglia
| Энергия (ккал) | 242,58 |
| Углеводы (г) | 31,5 |
| из которых сахара (г) | 1,24 |
| Жиры (г) | 7,81 |
| из которых насыщенные (г) | 4,41 |
| Белки (г) | 12,6 |
| Клетчатка (г) | 1,91 |
| Распродажа | 0,69 |
