Tuduu
Легкий яблочный пирог без глютена

Легкий яблочный пирог без глютена

@economista-salutista-mariapia

Легкий яблочный пирог без глютена: легкий, полезный и вкусный десерт, без лактозы и масла, приготовленный с использованием рисовой муки, рисового молока и хорошего оливкового масла экстра вирджин!

Сложность: Просто
Готовка: 40 мин
Подготовка: 20 мин
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Большие жёлтые яблоки4шт
  • Органическая рисовая мука200г
  • Коричневый сахар или эритритол80г
  • Яйца2шт
  • Вода0.5L
  • Оливковое масло экстра вирджин или кокосовое масло30г
  • Органический разрыхлитель кремортартар1шт
  • Сольпо вкусу

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 7

    Тщательно вымойте яблоки, очистите их и нарежьте крупными кусками. Положите кусочки в миску и сбрызните немного лимонным соком, чтобы они не окислились.

  2. ШАГ 2 ИЗ 7

    В большой миске разбейте яйца и добавьте коричневый сахар. Используйте венчик, чтобы взбить всё до получения светлой и пенистой массы.

  3. ШАГ 3 ИЗ 7

    Добавьте оливковое масло экстра вирджин и воду в яично-сахарную смесь. Хорошо перемешайте, чтобы объединить ингредиенты.

  4. ШАГ 4 ИЗ 7

    Просейте рисовую муку и разрыхлитель кремортартар, затем постепенно добавляйте их в смесь, продолжая перемешивать. Добавьте щепотку соли.

  5. ШАГ 5 ИЗ 7

    Вмешайте кусочки яблок в смесь, аккуратно перемешивая лопаткой, чтобы равномерно распределить их.

  6. ШАГ 6 ИЗ 7

    Выстелите форму для выпечки пергаментной бумагой и вылейте тесто, разровняв его лопаткой.

  7. ШАГ 7 ИЗ 7

    Разогрейте духовку до 180°C и выпекайте пирог 30-40 минут. Проверьте готовность, вставив зубочистку в центр: если она выходит чистой, пирог готов.

Рекомендации

  • Большая миска

  • Ручной или электрический венчик

  • Овощечистка

  • Острый нож

  • Разделочная доска

  • Круглая форма для выпечки (диаметр 22-24 см)

  • Пергаментная бумага

  • Зубочистка

Общая информация

Условия хранения

Хранить в герметичном контейнере 2-3 дня.

Дополнительная информация

Рецепт без глютена, без лактозы и без масла, идеален для завтрака или перекуса

Происхождение

Italia, Sicilia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергия (ккал)124,8
Углеводы (г)21,98
из которых сахара (г)9
Жиры (г)3,23
из которых насыщенные (г)2,17
Белки (г)3,04
Клетчатка (г)0,66
Распродажа0,8
  • Белки
    3,04g·11%
  • Углеводы
    21,98g·76%
  • Жиры
    3,23g·11%
  • Волокна
    0,66g·2%