Паста и картофель по-летнему с кабачками и салями

Name: Паста и картофель по-летнему с кабачками и салями
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 г био паста; 4 шт. картофель; 4 шт. кабачки; 150 г острая салями; по вкусу соль; по вкусу базилик; по вкусу мята; по вкусу перец

@economista-salutista-mariapia

Категория: Основные блюда

Летний холодный салат с пастой, кабачками и салями, идеально подходит для пикника или как быстрое блюдо на ужин.

Сложность: Просто

Время приготовления: 20 минГотовка: 20 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

Ингредиенты

Количество порций

Био паста250г
Картофель4шт.
Кабачки4шт.
Острая салями150г
Сольпо вкусу
Базиликпо вкусу
Мятапо вкусу
Перецпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
Нарезать салями кубиками.
ШАГ 2 ИЗ 6
Очистить, вымыть и нарезать картофель кубиками.
ШАГ 3 ИЗ 6
Вымыть, обрезать и нарезать кабачки кусочками.
ШАГ 4 ИЗ 6
Приготовить овощи на пару и отложить в сторону.
ШАГ 5 ИЗ 6
Отварить пасту в подсоленной воде и слить её, оставив слегка недоваренной.
ШАГ 6 ИЗ 6
Охладить пасту под проточной водой, чтобы остановить её приготовление.

Общая информация

Условия хранения

В холодильнике в герметичном контейнере

Дополнительная информация

Для более лёгкой версии замените острую салями на индейку или варёную ветчину.

Происхождение

Italia, Puglia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	161,76
Углеводы (г)	21,62
из которых сахара (г)	1,02
Жиры (г)	5,66
из которых насыщенные (г)	1,76
Белки (г)	6,75
Клетчатка (г)	1,31
Распродажа	0,21

Белки
6,75g·19%
Углеводы
21,62g·61%
Жиры
5,66g·16%
Волокна
1,31g·4%