Быстрый и освежающий рецепт мини чизкейков с семенами чиа, идеально подходящих для жарких дней. Готовятся всего за 5 минут накануне вечером и готовы к употреблению утром.
Измельчите печенье и выложите его на дно баночки или стакана.
Смочите основу молоком.
Приготовьте крем, смешав греческий йогурт, семена чиа и подсластитель (по желанию).
Вылейте крем на основу и поставьте в холодильник на всю ночь.
Утром украсьте ореховым кремом и крошкой или тем, что предпочитаете, и наслаждайтесь.
Баночка или стакан
Холодильник
Хранить в холодильнике в течение ночи.
Идеально подходит для здорового и быстрого завтрака.
Italia, Lombardia
| Энергия (ккал) | 167,15 |
| Углеводы (г) | 22,73 |
| из которых сахара (г) | 18,4 |
| Жиры (г) | 6,7 |
| из которых насыщенные (г) | 3,47 |
| Белки (г) | 5,3 |
| Клетчатка (г) | 0,21 |
| Распродажа | 0,1 |
