Быстрый и свежий рецепт для приготовления мини чизкейков с семенами чиа, идеально подходящих для жарких дней. Они готовятся всего за 5 минут накануне вечера и готовы к употреблению утром.
Измельчите печенье и уложите его на дно стаканчика или бокала.
Смочите основу молоком.
Приготовьте крем, смешав греческий йогурт, семена чиа и подсластитель (по желанию).
Вылейте крем на основу и уберите в холодильник на ночь.
Утром фаршируйте кремом из лесного ореха и крошкой или тем, что вам нравится, и наслаждайтесь.
Стаканчик или бокал
Холодильник
Хранить в холодильнике на ночь.
Идеально для здорового и быстрого завтрака.
Italy, Lombardia
| Энергия (ккал) | 134,67 |
| Углеводы (г) | 11,22 |
| из которых сахара (г) | 4,47 |
| Жиры (г) | 7,5 |
| из которых насыщенные (г) | 3,19 |
| Белки (г) | 6,35 |
| Клетчатка (г) | 1,93 |
| Распродажа | 0,09 |
