Быстрый и свежий рецепт для приготовления мини чизкейков с семенами чиа, идеальных для теплых дней. Их можно приготовить всего за 5 минут накануне, и они готовы к употреблению утром.
Измельчите печенье и поместите его на дно банки или стакана.
Смочите основу молоком.
Приготовьте крем, смешивая греческий йогурт, семена чиа и подсластитель (по желанию).
Вылейте крем на основу и уберите в холодильник на всю ночь.
Утром наполните кремом с фундуком и крошками, или тем, что вам нравится, и наслаждайтесь.
Банка или стакан
Холодильник
Хранить в холодильнике на ночь.
Идеально для здорового и быстрого завтрака.
Italy, Lombardia
| Энергия (ккал) | 167,15 |
| Углеводы (г) | 22,73 |
| из которых сахара (г) | 18,4 |
| Жиры (г) | 6,7 |
| из которых насыщенные (г) | 3,47 |
| Белки (г) | 5,3 |
| Клетчатка (г) | 0,21 |
| Распродажа | 0,1 |
