Быстрый порридж без замачивания с вкусом мока (кофе), идеален для здорового и питательного завтрака, подходит для веганских и безлактозных диет. Быстрая подготовка: не требует замачивания зерен и может быть потреблен горячим или холодным.
В кастрюле вылить овсяные отруби (или хлопья) и растворимый кофе.
Добавить воду и готовить 5-6 минут, помешивая, пока вода не впитается и порридж не достигнет желаемой консистенции.
Снять с огня, добавить соевый йогурт и тщательно перемешать.
Переложить в миску и украсить рубленым черным шоколадом по желанию.
П подавать горячим или холодным; для более густой консистенции оставить отдыхать в холодильнике на несколько часов.
Кастрюля
Миска
Ложка
Можно заменить воду растительным напитком (например, миндальным или кокосовым) для более мягкого вкуса. По желанию добавить свежие фрукты, сухофрукты, семена или натуральный подсластитель, такой как кленовый сироп или эритритол.
Italy
| Энергия (ккал) | 97,95 |
| Углеводы (г) | 16,91 |
| из которых сахара (г) | 8,53 |
| Жиры (г) | 0,81 |
| из которых насыщенные (г) | 0,14 |
| Белки (г) | 6,37 |
| Клетчатка (г) | 0,9 |
| Распродажа | 0,02 |
