Простая и быстрая идея для завтрака: поджаренные ломтики ржаного хлеба, намазанные кокосовым маслом, украшенные свежим инжиром, тертым кокосом и кусочками темного шоколада. Идеально для вкусного завтрака без молока и яиц.
Помойте инжир и разрежьте его пополам.
Поджарьте ломтики ржаного хлеба.
Выложите поджаренные ломтики на тарелку и намажьте на каждый кокосовое масло.
Добавьте нарезанный инжир на ломтики.
Завершите тертым кокосом и кусочками темного шоколада. Если хотите, в конце полейте агавовым сиропом.
Тостер или сковорода для поджаривания хлеба
Нож
Тарелка
Рецепт без молока и без яиц. Указано на 1 порцию (2 ломтика). Количество тертого кокоса, кусочков шоколада и агавового сиропа по желанию.
Italy
| Энергия (ккал) | 203,59 |
| Углеводы (г) | 23,42 |
| из которых сахара (г) | 6,33 |
| Жиры (г) | 10,58 |
| из которых насыщенные (г) | 5,89 |
| Белки (г) | 3,78 |
| Клетчатка (г) | 2,78 |
| Распродажа | 0,24 |
