Авокадо с лососем

Name: Авокадо с лососем
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Большие спелые авокадо; 1 Лимон (сок); 1 кочан Бельгийский салат (эндивий); 125 г Консервированный лосось в собственном соку; по вкусу Горчица в порошке; 2 столовые ложки Майонез; 1 столовая ложка Оливковое масло; 1 столовая ложка Винный уксус; по вкусу Соль; по вкусу Перец

@tuduu

Категория: Завтраки

Авокадо с лососем — это вкусная, свежая и легкая закуска, идеально подходящая для начала трапезы вкусно и полезно. Кремовый авокадо прекрасно сочетается с нежным вкусом консервированного лосося, обогащенного кислинкой лимонного сока. Горчица в порошке придает пикантность, а майонез добавляет кремовость. Бельгийский салат и оливковое масло завершают эту вкусную комбинацию вкусов. Приготовление авокадо с лососем просто и быстро, идеально, когда у вас мало времени.

Сложность: Средне

Время приготовления: 0 минГотовка: 0 мин

Время подготовки: 15 минПодготовка: 15 мин

Страна: Italia

tuduu@tuduu

Ингредиенты

Количество порций

Большие спелые авокадо2
Лимон (сок)1
Бельгийский салат (эндивий)1кочан
Консервированный лосось в собственном соку125г
Горчица в порошкепо вкусу
Майонез2столовые ложки
Оливковое масло1столовая ложка
Винный уксус1столовая ложка
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 6
Разрежьте авокадо пополам горизонтально, выньте мякоть, нарежьте кубиками и сбрызните немного лимонным соком, чтобы она не потемнела.
ШАГ 2 ИЗ 6
Удалите кочерыжку у салата, промойте его, обсушите и нарежьте тонкими полосками.
ШАГ 3 ИЗ 6
Слейте жидкость с лосося и нарежьте его кубиками.
ШАГ 4 ИЗ 6
Смешайте щепотку горчицы с майонезом и разбавьте оставшимся лимонным соком.
ШАГ 5 ИЗ 6
Сложите в салатницу авокадо, салат и лосось, заправьте маслом и уксусом, посолите, поперчите и хорошо перемешайте.
ШАГ 6 ИЗ 6
Добавьте майонез с горчицей и снова перемешайте перед подачей.

Общая информация

Происхождение

Italia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	117,25
Углеводы (г)	1,86
из которых сахара (г)	1,86
Жиры (г)	10,05
из которых насыщенные (г)	1,29
Белки (г)	3,82
Клетчатка (г)	2,06
Распродажа	0,03

Белки
3,82g·21%
Углеводы
1,86g·10%
Жиры
10,05g·56%
Волокна
2,06g·12%