
Plommonkaka med bananer och vegansk chokladkräm utan gluten
En mjuk och läcker plommonkaka, perfekt för frukost eller mellanmål. Glutenfri och utan smör, berikad med en läcker fyllning av hasselnötskräm.
Ingredienser
- Bananer
200g200g - Sojadryck
60ml60ml - Hasselnöts- och kakaokräm
150g150g - Erytritol
120g120g - Rismjöl
250g250g - Bakpulver
15g15g - Rapsolja
90g90g
Förberedelse
- STEG 1 AV 8
Sätt ugnen på 180 grader i statiskt läge.
- STEG 2 AV 8
Blanda i en skål, med hjälp av en visp, sojadrycken med erytritol och olja tills du får en jämn blandning.
- STEG 3 AV 8
Tillsätt de mosade bananerna och blanda väl.
- STEG 4 AV 8
Tillsätt mjölet lite i taget tillsammans med bakpulvret, fortsätt att blanda långsamt med vispen. Det ska bli en krämig blandning utan klumpar.
- STEG 5 AV 8
Klä en 20 cm plommonkaksform med bakplåtspapper och häll i lite mer än hälften av smeten.
- STEG 6 AV 8
Placera fyllningen du valt i mitten, undvik kanterna, och täck allt med den återstående smeten.
- STEG 7 AV 8
Grädda och låt baka i 30 minuter, gör sedan stickprovet: om det kommer ut torrt är kakan klar, annars fortsätt baka i ytterligare 5 minuter.
- STEG 8 AV 8
Ta ut ur ugnen och täck formen med en kökshandduk, låt vila. När den har nått rumstemperatur kan den tas ur formen och serveras.
Tips
20 cm plommonkaksform
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Vid rumstemperatur
Mer information
Förvara i rumstemperatur under en glaskupa i 3-4 dagar. För att förvara den längre kan den frysas. Servera med en kopp te eller kaffe.
Ursprung
Italia, Emilia Romagna
Analys
Varning
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
Energi (kcal) | 346,01 |
Kolhydrater (g) | 29,07 |
varav socker (g) | 4,33 |
Fett (g) | 22,47 |
varav mättat fett (g) | 2,94 |
Proteiner (g) | 7,26 |
Fiber (g) | 2,87 |
Rea (g) | 0,2 |
- Proteiner7,26g·12%
- Kolhydrater29,07g·47%
- Fett22,47g·36%
- Fiber2,87g·5%