Veganska kakor med 2 ingredienser!

Name: Veganska kakor med 2 ingredienser!
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 enheter Mogen banan; 280 g sesamfrön

@alice-ricettevegolose

Kategori: Efterrätter

Läckra veganska kakor utan gluten och socker, perfekta till frukost, mellanmål eller som ett hälsosamt snack att ta med ut.

Svårighetsgrad: Lätt

Tillagningstid: 30 minMatlagning: 30 min

Förberedelsetid: 10 minFörberedelse: 10 min

Land: Italia

alice-ricettevegolose@alice-ricettevegolose

Ingredienser

Antal portioner

Mogen banan2enheter
Sesamfrön280g

Förberedelse Ingredienser Tips Allmän information Analys Makronäringsämnen

Förberedelse

STEG 1 AV 5
Sätt ugnen på 180 grader.
STEG 2 AV 5
Mosa bananerna ordentligt i en skål tills du får en slät puré utan klumpar.
STEG 3 AV 5
Tillsätt hälften av sesamfröna och blanda med en sked, tillsätt sedan de återstående fröna och fortsätt blanda tills du får en jämn deg.
STEG 4 AV 5
Forma kakorna med en kakform på en plåt täckt med bakplåtspapper.
STEG 5 AV 5
Grädda och låt dem baka i 25-30 minuter: de ska bli vackert gyllene.

Tips

Kakform
Plåt täckt med bakplåtspapper

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Dessa veganska kakor utan gluten, eftersom de är baserade på färsk frukt, förvaras i en lufttät behållare i rumstemperatur i högst 3 dagar. Alternativt kan du förvara dem i kylskåpet i 1 vecka eller i frysen i upp till 3 månader.

Mer information

För detta recept föredrar jag ljusa, orostade sesamfrön eftersom de är mer delikata. Alternativt kan du använda linfrön eller svarta sesamfrön.

Ursprung

Italia

Analys

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	363
Kolhydrater (g)	20,1
varav socker (g)	5,51
Fett (g)	29,12
varav mättat fett (g)	0,05
Proteiner (g)	10,84
Fiber (g)	7,21

Proteiner
10,84g·16%
Kolhydrater
20,1g·30%
Fett
29,12g·43%
Fiber
7,21g·11%