Ingredienser
Antal portioner
- Ägg
3stycken3stycken - Rismjöl
40g40g - Riven lagrad ost
1matsked1matsked - Kokt pumpa
20g20g - Riven zucchini
1styck1styck - Fint salt
1tesked1tesked - Torrjäst
1tesked1tesked
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
Koka pumpan utan skal och frön; när den är kokt, mosa den till puré med en gaffel.
- STEG 2 AV 4
I en skål, häll i alla ingredienser med början från de torra: mjöl, jäst, salt, ost; tillsätt sedan äggen, pumpan och den rivna zucchinin. Arbeta alla ingredienser med en gaffel utan att lämna klumpar.
- STEG 3 AV 4
Olja och mjöla formen lätt, fördela smeten.
- STEG 4 AV 4
Grädda i förvärmd statisk ugn på 180 grader i 15-18 minuter, beroende på din ugn.
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i en lufttät behållare.
Mer information
Servera varma eller i rumstemperatur, idealiska som förrätt eller huvudrätt.
Ursprung
Italia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 122,35 |
| Kolhydrater (g) | 6,88 |
| varav socker (g) | 0,36 |
| Fett (g) | 6,06 |
| varav mättat fett (g) | 2,35 |
| Proteiner (g) | 9,96 |
| Fiber (g) | 1,01 |
| Rea (g) | 1,08 |
- Proteiner9,96g·42%
- Kolhydrater6,88g·29%
- Fett6,06g·25%
- Fiber1,01g·4%