Ingredienser
Antal portioner
- Vatten
3matskedar3matskedar - Rapsolja
1matsked1matsked - Erytritol
1.5matsked1.5matsked - Rismjöl
90g90g - Ägg
1styck1styck - Laktosfri grekisk yoghurt
4teskedar4teskedar - Vinsyra
1.5tesked1.5tesked - Bikarbonat
0.5tesked0.5tesked - Rivet citronskal
2g2g
Förberedelse
- STEG 1 AV 4
På en tallrik, arbeta de flytande ingredienserna inklusive ägget och yoghurten med en gaffel.
- STEG 2 AV 4
Tillsätt de torra ingredienserna, och till sist matskedarna med vatten, arbeta allt tills du får en jämn och fyllig smet.
- STEG 3 AV 4
Fördela i två inte alltför stora koppar.
- STEG 4 AV 4
Tillaga i mikrovågsugn på högsta effekt i 2 minuter, kontrollera efter tillagning innan servering.
Allmän information
Mer information
Servera kakan varm eller i rumstemperatur, perfekt för en snabb frukost!
Ursprung
Italia, Puglia
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 178,89 |
| Kolhydrater (g) | 21,87 |
| varav socker (g) | 0,3 |
| Fett (g) | 7,74 |
| varav mättat fett (g) | 2,42 |
| Proteiner (g) | 6,68 |
| Fiber (g) | 0,28 |
| Rea (g) | 0,05 |
- Proteiner6,68g·18%
- Kolhydrater21,87g·60%
- Fett7,74g·21%
- Fiber0,28g·1%