Produkter på rea!
Hur det fungerar
Tuduu
  • Butiker
Har du ett företag?
Tuduu
Tuduu

Kontakter

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Info

Om oss

Hur det fungerar

Social

Instagram

Facebook

Linkedin

Villkor och bestämmelser för marknadsplatsen tuduu.it

Villkor för mobilapp

Integritetspolicy

Returpolicy

Bli partner

  1. Home
  2. Vegetabilisk Farifrittata

Förberedelse

Recept
Annamariachef2.0
Vegetabilisk Farifrittata

Vegetabilisk Farifrittata

@annamariachef2.0
Kategori: En rätt

En vegansk omelett baserad på kikärtsmjöl och grönsaker, utmärkt för dem som letar efter ett alternativ till ägg.

Svårighetsgrad: Lätt
Tillagningstid: 20 minMatlagning: 20 min
Förberedelsetid: 15 minFörberedelse: 15 min
Land: Italia
annamariachef2.0@annamariachef2.0

Ingredienser

Antal portioner
  • Stora potatisar2enheter
  • Pumpa utan skal och frön350g
  • Kikärtsmjöl47g
  • Vatten95g
  • Salt och peppar1tesked (hälften salt och hälften peppar)
  • Riven ost2matskedar
  • Riven ost för ytan1fylld matsked
  • Rispanering1fylld matsked
  1. STEG 1 AV 9

    Rengör pumpan och skär den i bitar.

  2. STEG 2 AV 9

    Skala potatisarna och skär dem i bitar.

  3. STEG 3 AV 9

    Koka potatisarna och pumpan i vatten; när de är kokta, häll av vattnet och mosa till puré.

  4. STEG 4 AV 9

    Salta och peppra potatis- och pumpapurén.

  5. STEG 5 AV 9

    Blanda vatten och kikärtsmjöl i en skål utan att lämna klumpar.

  6. STEG 6 AV 9

    Blanda potatis- och pumpapurén med mjöl- och vattenblandningen.

  7. STEG 7 AV 9

    Fördela blandningen i en bakplåt täckt med bakplåtspapper.

  8. STEG 8 AV 9

    Strö över ytan med riven ost och ströbröd, tillsätt en skvätt extra jungfruolja.

  9. STEG 9 AV 9

    Grädda i förvärmd ugn vid 200 grader i 15-20 minuter.

Tips

  • Ugnsform

  • Bakplåtspapper

  • Kastrull för kokning

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Kan förvaras i kylskåp i 2-3 dagar.

Mer information

Servera varm eller vid rumstemperatur. Utmärkt som huvudrätt eller ensamrätt.

Ursprung

Italia

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Energi (kcal)76,66
Kolhydrater (g)11,06
varav socker (g)1,59
Fett (g)1,8
varav mättat fett (g)0,9
Proteiner (g)4
Fiber (g)1,57
Rea (g)0,73
  • Proteiner
    4g·22%
  • Kolhydrater
    11,06g·60%
  • Fett
    1,8g·10%
  • Fiber
    1,57g·9%
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier