Prova Banan-Choklad Muggkaka: en snabb dessert med mogen banan och chokladbitar. Äkta smak och italiensk tradition på några minuter. Upptäck mer!
Mosa en halv banan, tillsätt mjölken, äggvitan, en tesked honung/lönnsirap och blanda. Tillsätt havremjöl, kakao, sötningsmedel och bakpulver. Toppa med den andra halvan av bananen, en nypa stevia, kanel och chokladflingor.
Tillagning: - för konsistensen i videon (bakade havregryn) med en skorpa och flytande inre behövs en LUFTFRITÖS: 180° förvärmd i 10 minuter. - för en fastare konsistens, som en riktig kaka: I UGN 180° förvärmd i 20 minuter eller i MIKROVÅGSUGN på 750w i cirka 2 minuter.
Italy, Emilia Romagna
| Energi (kcal) | 158,2 |
| Kolhydrater (g) | 11,73 |
| varav socker (g) | 7,63 |
| Fett (g) | 8,71 |
| varav mättat fett (g) | 4,93 |
| Proteiner (g) | 8,74 |
| Fiber (g) | 0,49 |
| Rea (g) | 0,17 |
