Ingredienser
Antal portioner
- Mogen banan1
- Komjölk eller växtbaserad mjölk
7070 - Äggvita
2020 - Honung eller socker1 Tesked
- Havremjöl
4040 - Bakpulver1/2 Tesked
- Chokladbitarefter behov
- Kakao1 Tesked
Förberedelse
- STEG 1 AV 2
Mosa en halv banan, tillsätt mjölken, äggvitan, en tesked honung/lönnsirap och blanda. Tillsätt havremjöl, kakao, sötningsmedel och bakpulver. Toppa med den andra halvan av bananen, en nypa stevia, kanel och chokladflingor.
- STEG 2 AV 2
Tillagning: - för konsistensen i videon (bakade havregryn) med en skorpa och flytande inre behövs en LUFTFRITÖS: 180° förvärmd i 10 minuter. - för en fastare konsistens, som en riktig kaka: I UGN 180° förvärmd i 20 minuter eller i MIKROVÅGSUGN på 750w i cirka 2 minuter.
Allmän information
Ursprung
Italia, Emilia Romagna
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 158,2 |
| Kolhydrater (g) | 11,73 |
| varav socker (g) | 7,63 |
| Fett (g) | 8,71 |
| varav mättat fett (g) | 4,93 |
| Proteiner (g) | 8,74 |
| Fiber (g) | 0,49 |
| Rea (g) | 0,17 |
- Proteiner8,74g·29%
- Kolhydrater11,73g·40%
- Fett8,71g·29%
- Fiber0,49g·2%