Ingredienser
Antal portioner
- Smaksatt havremjöl
35 - Mjölk eller vegetabilisk dryck
50 - Proteinmousse med choklad
100 - Bakpulver1/2 Tesked
- Mörk chokladflingorefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 2
Blanda i en ugnssäker skål havremjölet, mjölken, hälften av proteinmoussen (cirka 50g) och bakpulvret. Tillsätt resten av moussen i mitten och täck över. Garnera ovanpå med mörk chokladflingor efter smak
- STEG 2 AV 2
Tillagning: -förvärmd luftfritös: 190° i 10 minuter (men det beror på ugnen så öppna ibland för att kontrollera, min var klar redan efter 7 minuter). -ugn: samma grader men i cirka 15 minuter. -mikrovågsugn: 2/3 minuter (även här öppna ibland för att kontrollera att den inte exploderar och naturligtvis kommer konsistensen i detta fall att vara annorlunda jämfört med videon)
Allmän information
Ursprung
Italia, Emilia Romagna
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 207,9 |
| Kolhydrater (g) | 17 |
| varav socker (g) | 12,31 |
| Fett (g) | 12 |
| varav mättat fett (g) | 6,9 |
| Proteiner (g) | 8,59 |
| Fiber (g) | 0,88 |
| Rea (g) | 0,16 |
- Proteiner8,59g·22%
- Kolhydrater17g·44%
- Fett12g·31%
- Fiber0,88g·2%