Ingredienser
Antal portioner
- Mjölkchoklad (eller mörk choklad)
250g250g - Stor mogen banan
1enhet1enhet - Rismjöl
30g30g - Kakaoprotein (eller kakao)
20g20g - Mjölk (eller vegetabilisk dryck)
30ml30ml - Grovt saltefter smak
Förberedelse
- STEG 1 AV 3
Smält 180g choklad (de återstående 70g behövs för glasyren senare) i vattenbad eller mikrovågsugn. Tillsätt den mosade bananen, mjölet och kakaon. Blanda tills du får en slät och homogen smet.
- STEG 2 AV 3
Häll i en 18x24 form och grädda:* •luftfritös = 180° i 10 minuter. •ugn = 180° i 30 minuter.
- STEG 3 AV 3
För glasyren: Blanda chokladen med den vegetabiliska drycken och smält i vattenbad eller mikrovågsugn. Häll över brownies som du har placerat på ett galler och, om du vill, strö över lite grovt salt. Låt stelna i kylskåp i minst 10 minuter.
Allmän information
Ursprung
Italia, Emilia Romagna
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 376,26 |
| Kolhydrater (g) | 42,3 |
| varav socker (g) | 36,08 |
| Fett (g) | 20,56 |
| varav mättat fett (g) | 12,55 |
| Proteiner (g) | 5,52 |
| Fiber (g) | 5,31 |
| Rea (g) | 0,03 |
- Proteiner5,52g·7%
- Kolhydrater42,3g·57%
- Fett20,56g·28%
- Fiber5,31g·7%