Utmärkt recept för en hälsosam och god frukost eller mellanmål. Användbart när man har många bananer i kylen som håller på att bli dåliga
Mosa en banan
Tillsätt havregrynen
Forma korgarna med muffinsformar eller små formar
I ugnen på 170 grader i 10/12 minuter
Fyll efter smak
Förvara i kylskåp
De kan fyllas som vi vill. Korgens bas är vegansk
Italia, Abruzzo
| Energi (kcal) | 180,76 |
| Kolhydrater (g) | 34,68 |
| varav socker (g) | 8,23 |
| Fett (g) | 3 |
| varav mättat fett (g) | 0,55 |
| Proteiner (g) | 3,75 |
| Fiber (g) | 4,24 |
