Utmärkt recept för en hälsosam och god frukost eller mellanmål. Användbart när man har många bananer i kylen som håller på att bli dåliga
Mosa en banan
Tillsätt havregrynen
Forma korgarna med muffinsformar eller små formar
I ugnen på 170 grader i 10/12 minuter
Fyll efter smak
Förvara i kylskåp
De kan fyllas som vi vill. Korgens bas är vegansk
Italy, Abruzzo
| Energi (kcal) | 154,15 |
| Kolhydrater (g) | 30,09 |
| varav socker (g) | 9,31 |
| Fett (g) | 2,35 |
| varav mättat fett (g) | 0,45 |
| Proteiner (g) | 3,15 |
| Fiber (g) | 3,66 |
