Enkla, snabba och goda, perfekta för en hälsosam och proteinrik frukost
Blanda alla ingredienser, tillsätt eventuellt även proteinpulver.
Häll i en varm panna och stek på båda sidorna
Fyll efter smak och njut
Förvara i kylskåp
Fyll efter smak med yoghurt, frukt och olika toppings
Italy, Abruzzo
| Energi (kcal) | 107,88 |
| Kolhydrater (g) | 12,38 |
| varav socker (g) | 0,19 |
| Fett (g) | 1,31 |
| varav mättat fett (g) | 0,23 |
| Proteiner (g) | 11,13 |
| Fiber (g) | 1,88 |
| Rea (g) | 0,15 |
