Enkla, snabba och goda, perfekta för en hälsosam och proteinrik frukost
Blanda alla ingredienser, tillsätt eventuellt även proteinpulver.
Häll i en varm panna och stek på båda sidorna
Fyll efter smak och njut
Förvara i kylskåp
Fyll efter smak med yoghurt, frukt och olika toppings
Italy, Abruzzo
| Energi (kcal) | 63,67 |
| Kolhydrater (g) | 8,95 |
| varav socker (g) | 0,21 |
| Fett (g) | 0,09 |
| varav mättat fett (g) | 0,01 |
| Proteiner (g) | 7,18 |
| Fiber (g) | 0,28 |
| Rea (g) | 0,1 |
