Blanda havregryn och vegetabilisk dryck och låt stå i 10 minuter
Riv äpplen och bananer och blanda tillsammans med blåbären, havregrynen och bikarbonaten
I ugnen på 180 grader i 40 minuter
Låt svalna innan servering
Förvara i kylskåp
Italia, Abruzzo
| Energi (kcal) | 114,59 |
| Kolhydrater (g) | 22,37 |
| varav socker (g) | 6,49 |
| Fett (g) | 1,84 |
| varav mättat fett (g) | 0,32 |
| Proteiner (g) | 2,13 |
| Fiber (g) | 2,87 |
