Blanda havregryn och vegetabilisk dryck och låt stå i 10 minuter
Riv äpplen och bananer och blanda tillsammans med blåbären, havregrynen och bikarbonaten
I ugnen på 180 grader i 40 minuter
Låt svalna innan servering
Förvara i kylskåp
Italy, Abruzzo
| Energi (kcal) | 123,17 |
| Kolhydrater (g) | 23,37 |
| varav socker (g) | 7,66 |
| Fett (g) | 2,17 |
| varav mättat fett (g) | 0,37 |
| Proteiner (g) | 2,36 |
| Fiber (g) | 2,89 |
| Rea (g) | 0,03 |
