Förberedelse

Proteinpannkakor med karamell och mandelsmör

Name: Proteinpannkakor med karamell och mandelsmör
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: United States
Ingredients: 120 g Äggvitor; efter behov Bikarbonat; efter behov Mandelsmör; 2 enheter Mjöl; 30 g Havremjöl; efter behov Karamellbitar; 60 g Grekisk yoghurt

@briciole-di-rita

Kategori: Efterrätter

Pannkakor, en utmärkt balanserad frukost för att starta dagen på bästa sätt

Svårighetsgrad: Medel

Tillagningstid: 10 minMatlagning: 10 min

Förberedelsetid: 30 minFörberedelse: 30 min

Land: United States

briciole-di-rita@briciole-di-rita

Ingredienser

Antal portioner

Äggvitor120g
Bikarbonatefter behov
Mandelsmörefter behov
Mjöl2enheter
Havremjöl30g
Karamellbitarefter behov
Grekisk yoghurt60g

STEG 1 AV 3

Blanda alla ingredienser i en skål

STEG 2 AV 3

Smörj en stekpanna och gör pannkakorna

STEG 3 AV 3

Lägg till dekorationerna

Allmän information

Förvaringsanvisningar

Kylskåp

Mer information

Kan fyllas på många olika sätt

Ursprung

United States, Lazio

Analys

Makronäringsämnen (100 gr)

Varning

De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Energi (kcal)	210,61
Kolhydrater (g)	40,46
varav socker (g)	1,24
Fett (g)	1,72
varav mättat fett (g)	0,76
Proteiner (g)	10,24
Fiber (g)	1,23
Rea (g)	0,06

Proteiner
10,24g·19%
Kolhydrater
40,46g·75%
Fett
1,72g·3%
Fiber
1,23g·2%

Varning

De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it

Livsstilar

Intoleranser och allergier