Ingredienser
Antal portioner
- Havremjöl
30g30g - 2 äggefter behov
- Socker
30g30g - Mjölk
30mL30mL - Kakao
2teskedar2teskedar - Pistagenötterefter behov
Förberedelse
- STEG 1 AV 6
Separera äggulorna från äggvitorna och vispa dem till ett fast skum.
- STEG 2 AV 6
Tillsätt mjölet, sockret, mjölken och en tesked kakao till äggulorna. Blanda väl.
- STEG 3 AV 6
Blanda i de vispade äggvitorna i smeten och rör om.
- STEG 4 AV 6
Stek omeletten i en non-stick stekpanna.
- STEG 5 AV 6
När den är klar, vik den över sig själv och lägg upp på en tallrik.
- STEG 6 AV 6
Dekorera med en kakaokräm gjord av 1 tesked kakao och vatten, samt pistagenötter.
Allmän information
Ursprung
Italia, Umbria
Analys
Varning
De data som presenteras här, begränsade till vissa specifika detaljer, är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att kontrollera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
Livsstilar
Intoleranser och allergier
Makronäringsämnen (100 gr)
Varning
De data som presenteras här är resultatet av en analys utförd med Tuduu:s egna algoritmer, baserade på databasen som tillhandahålls av IEO. Som sådana kan de innehålla fel och/eller felaktigheter, därför uppmanas användaren alltid att verifiera deras korrekthet. Om avvikelser upptäcks ber vi er kontakta oss på info@tuduu.it
| Energi (kcal) | 328,63 |
| Kolhydrater (g) | 49,61 |
| varav socker (g) | 30,06 |
| Fett (g) | 9,73 |
| varav mättat fett (g) | 4,36 |
| Proteiner (g) | 9,82 |
| Fiber (g) | 7,83 |
| Rea (g) | 0,08 |
- Proteiner9,82g·13%
- Kolhydrater49,61g·64%
- Fett9,73g·13%
- Fiber7,83g·10%